ARM / РУКА (ОТ КИСТИ ДО ПЛЕЧА)

Rotate your arms forward (backward)
Вращаем руками вперёд (назад)

Straighten your arms
Выпрямляем руки

Stretch your arms up (forward, overhead, in front of you)
Вытягиваем руки вверх (вперёд, за голову, перед собой)

Bring your arms overhead  
Заводим руки за голову

Change/switch arms
Меняем руки

Put your arms down / Lower your arms
Опускаем руки 

Raise your arms
Поднимаем руки

Stretch/extend your arms out to the sides
Разводим руки в стороны

Place/put your arms by your sides / along(side) your body
Располагаем руки вдоль тела

Let your arms hang down freely
Руки свободно свисают

Поделиться: