View your whole body with your mind’s eye/ Scan your whole body
Внутренним взором просматриваем всё своё тело
Focus on your body
Всё внимание к телу
Stretch from the base of your body to the top of your head
Вытягиваемся от основания тела до макушки
Keep your body on one plane
Держим тело в одной плоскости
Lift/push your (straight) body up
Поднимаем (прямое) тело
Tap the base of your body against the mat
Постукиваем основанием тела о коврик
Try to keep your straight body off the ground
Пробуем задержать на весу прямое тело
Swing or shake your body
Раскачиваем или встряхиваем тело
Relax your body
Расслабляем тело
Keep your whole body tight/Keep your body as straight as a plank of wood
Тело натянуто, как струна