HAND / РУКА (КИСТЬ)

Shake your hands
Встряхиваем руки

Rotate/circle your hands
Вращаем кистями

Place your hands on your shoulders
Кисти к плечам

Use your hands for support / Lean onto your hands
Опираемся на руки

Shift your weight onto your hands
Переносим вес на руки

Loosen up your hands
Разминаем кисти

Place your hands on the mat / on your waist
Располагаем руки на коврике / на талии

Clasp your hands behind your back
Соединяем руки в замок за спиной

Clasp your hands in front of you
Сцепляем руки перед собой

Press your hands against/into the thighs
Упираемся руками в бёдра

Поделиться: