Stand on your knees
Встаём на колени
Embrace your knees
Обхватываем колени
Lower your knees to the floor (to the left, to the right)
Опускаем колени на пол (влево, вправо)
Lower your left (right) knee to the right (to the left)
Опускаем левое (правое) колено вправо (влево)
Press your knees to the chest
Прижимаем колени к груди
Bring your knees apart
Разводим колени в стороны
Place your hand above/below the knee
Располагаем руку выше/ниже колена
Join your knees
Сводим колени вместе
Bend your knees
Сгибаем колени
Pull your knees toward the floor
Тянем колени к полу