Tilt your pelvis to the sides
Наклоняем таз в стороны
Don’t let your pelvis tilt back
Не отводим таз назад
Lower your pelvis (to the mat)/Bring your pelvis to the mat
Опускаем таз на коврик
Rest your pelvis on your palms
Опускаем таз на ладони
Lower your pelvis between the feet
Опускаем таз между стоп
Lower your pelvis to the heels
Опускаем таз на пятки
Push your pelvis forward
Подаём таз вперёд
Lift your pelvis
Поднимаем таз
Place/shift your pelvis centrally
Смещаем таз по центру
Lift your pelvis and hold it
Фиксируем таз в верхнем положении